naturfagsuge

- Musklerne/kroppen ved dyrkning af langvarige fysik træning: Når man dykker langvarig fysik træning skal man ikke yde 100% i gennem hele træning med kun 50-55%, men til gengæld varer belastning i ekstrem længer tid. Efter man har dyrkede sin træning vil kroppen være så ødelagt, at det vil tage meget længere tid for kroppen til at komme tilbage til sin normale tilstand. Ved langvarig belastning af kroppen som f.eks. ved et 48 timers løb. Producer hjernen nogle smertestille stoffer, som gør det lidt nemmere for udøveren at holde ud. Stofferne hedder endorfiner. Ved langvarig fysik træning kan man ”møde muren” og det er når kroppens sukkerdepoter i leveren og musklerne er ved at være tomme, og derfor skal kroppen til at forbrænde fedt i stedet for kulhydrater. Det er ikke så effektiv som kulhydrater, og det betyder at man ikke får det samme mængde energi for den sammen mængde ilt. - Kroppen/musklerne ved dyrkning af ekstrem fysik træning: Ved dyrkning af ekstrem fysik træning skal kroppen yde sit optimale i en kortvarig og eksplosiv energiudladning. Men kroppen skal næsten yde sit maximale i gennem helle træningen, som f.eks. i eliteroning. Og det medfører at kroppen syrer ekstrem til.